时间：5天

课程内容：

Part1优雅形体

① 科学形体训练，打造健康挺拔体态

② 重新认识身体，回归正确体位

③ 改善抠肩驼背、塌腰挺肚等不良体态

④ 六大部位的针对性练习，紧致肌肉、塑造优美曲线

⑤ 简单易学、实用有效，适合不同年龄阶段、零基础人群学习

Part2优雅仪态

① 三大版块的生活基本仪态，打造站坐行走的体态美

② 帮您找到属于您的神韵之美

③ 唤醒女性身心的柔软

④ 定格美丽瞬间，发现镜头前不一样的您

⑤ 四季轮换不同的主题场景，从课堂到生活迅速落地